Wenn der Körper aus dem Gleichgewicht kommt, dann hat er zu wenig vom Guten und zu viel vom Schlechten erhalten.

Komm‘ ins Gleichgewicht…
… mit Ernährung nach TCM
… mit Ernährung nach deinen Stoffwechseltyp

Viele Frauen ab 40 kennen das: Die Energie fehlt schon am Vormittag, die Verdauung macht, was sie will, und das, was früher gut funktioniert hat, hilft plötzlich nicht mehr. Oft liegt es nicht daran, dass du etwas falsch machst. Sondern daran, dass du noch nicht weißt, was dein Körper wirklich braucht.

Mit der Traditionellen Chinesischen Medizin und deinem Stoffwechseltyp schauen wir gemeinsam genau hin: Welche Lebensmittel tun dir gut, welche belasten dich, und wie kannst du mit warmen, einfachen Mahlzeiten dein Verdauungsfeuer stärken? Ganz ohne Verzicht-Druck und mit Rezepten, die in deinen Alltag passen.

Kennst du das?

• Du bist schon am Vormittag müde, obwohl du genug geschlafen hast.
• Nach dem Essen fühlst du dich schwer und aufgebläht.
• Am Nachmittag oder Abend kommt der Heißhunger, meistens auf Süßes.
• Die Kilos werden mehr, obwohl du gar nicht anders isst als früher.
• Du schläfst unruhig oder wachst nachts immer wieder auf.
• Du hast schon viel ausprobiert, aber nichts davon hat sich wirklich gut angefühlt.
• Du spürst, dass sich dein Körper verändert, gerade rund um die Wechseljahre, und weißt nicht so recht, was er jetzt braucht.

Wenn du dich hier wiederfindest, bist du nicht allein. Genau mit diesen Themen kommen die meisten Frauen zu mir. Und oft sind es keine großen Veränderungen, die den Unterschied machen, sondern kleine, warme Schritte, die zu dir und deinem Körper passen. Viele meiner Kundinnen erzählen mir schon nach kurzer Zeit, dass ihnen ein warmes Frühstück gut tut, der Heißhunger weniger wird und sie mehr Energie im Alltag spüren.

So kann ich dich begleiten: 

 

Jede Frau ist anders, und so sind auch meine Angebote. Such dir aus, was gerade zu dir passt.

Individuelle Ernährungsberatung nach TCM & Stoffwechseltyp
Für dich, wenn du ganz genau wissen willst, was dein Körper braucht.
In zwei persönlichen Terminen bestimmen wir deine Konstitution und deinen Stoffwechseltyp, testen aus, welche Lebensmittel dir gut tun, und du bekommst deinen persönlichen Ernährungsplan. Wenn du dir beim Umsetzen Unterstützung wünschst, kannst du eine 5-wöchige Begleitung mit wöchentlichen Zoom-Treffen dazubuchen.
420 €

Deine Kraftquelle
Für dich, wenn du dranbleiben und dich dabei begleitet fühlen möchtest.
Rezepte, saisonales TCM-Wissen, Energiearbeit und Übungen für deinen Alltag, dazu gemeinsame Zoom-Calls mit Frauen, denen es ähnlich geht wie dir. Du kannst jederzeit einsteigen.
399 € für 6 Monate oder 99 € pro Monat, monatlich kündbar

E-Books & Rezepte für zuhause
Für dich, wenn du in deinem eigenen Tempo starten möchtest.
In meinem Shop findest du meine E-Books mit einfachen, wärmenden Rezepten nach der TCM, zum Beispiel „Warm durch den Advent“ und „Warmes Essen in der Winterzeit“.

Zeit nur für dich. Zum Durchatmen, Loslassen und Ankommen.

Manchmal braucht es nicht noch einen Plan, sondern einfach eine Stunde, in der du nichts tun musst. In der du dich hinlegst, die Augen schließt und spürst, wie dein Körper langsam zur Ruhe kommt. Genau dafür ist die Klangschalenmassage da.

Was ist eine Klangschalenmassage?

Bei der Klangschalenmassage lege ich Klangschalen auf deinen bekleideten Körper oder stelle sie neben dich und schlage sie sanft an. Die feinen Schwingungen breiten sich über deinen Körper aus, und viele Frauen beschreiben das Gefühl wie eine Massage von innen. Der Kopf wird ruhiger, der Atem tiefer, und oft stellt sich schon nach wenigen Minuten eine wohltuende Entspannung ein.

Für wen ist die Klangschalenmassage?

Die Klangschalenmassage ist für dich, wenn du …

• im Alltag kaum zur Ruhe kommst
• dich nach einer Auszeit nur für dich sehnst
• Stress und Anspannung loslassen möchtest
• wieder mehr bei dir ankommen willst
• einfach etwas Gutes für dich tun möchtest

So läuft eine Anwendung ab

Zu Beginn sprechen wir kurz darüber, wie es dir gerade geht. Dann machst du es dir bekleidet auf der Liege bequem, und ich beginne mit den Klängen. Du musst nichts tun, nur da sein und wahrnehmen. Zum Abschluss hast du noch einen Moment Zeit, um nachzuspüren und langsam wieder anzukommen.
Bitte bequeme Kleidung anziehen.

Weitere Anwendungen aus der TCM
Neben der Klangschalenmassage biete ich auch Anwendungen aus der Traditionellen Chinesischen Medizin an:

• Schröpfen: Mit kleinen Gläsern wird ein sanfter Unterdruck auf der Haut erzeugt. Viele empfinden das als lösend und wohltuend, besonders bei Verspannungen im Rücken.
• Gua Sha (Schaben): Mit einem glatten Schabstein wird die Haut sanft ausgestrichen. Eine alte Methode aus der TCM, die angenehm wärmt und entspannt.
• Moxa: Bei Moxa wird mit einer Moxalampe über bestimmten Punkten erwärmt. Die tiefe, wohlige Wärme ist gerade in der kalten Jahreszeit eine Wohltat.

Gerne kombiniere ich die Anwendungen auch mit der Klangschalenmassage, ganz so, wie es dir guttut.

Preise

• Anwendung (ca. 50 Minuten): 65 €
• 5er-Block: 300 € (du sparst 25 €)

Gönn dir eine Auszeit. Für einen Termin schreib mir einfach eine E-Mail an office@gleichgewicht.tirol oder ruf mich an unter +43 660 3002310.

Der 5er-Block ist übrigens auch ein schönes Geschenk, zum Beispiel zu Weihnachten.

 

Individuelle Ernährungsberatung nach TCM & Stoffwechseltyp

Finde heraus, was dein Körper wirklich braucht, und iss dich wieder in deine Mitte.

Du hast schon vieles ausprobiert, aber nichts hat sich richtig stimmig angefühlt? Das liegt oft nicht an dir. Es gibt nicht die eine gesunde Ernährung, die für alle passt. Was der einen Frau Energie schenkt, kann die andere belasten. Deshalb schauen wir in meiner Beratung ganz genau auf dich: auf deine Konstitution, deinen Stoffwechseltyp und das, was dein Körper gerade jetzt braucht.

Für wen ist die Beratung?

Die Beratung ist für dich, wenn du …

• dich oft müde und ausgelaugt fühlst
• mit Verdauungsbeschwerden, Blähungen oder einem schweren Bauch zu tun hast
• Heißhunger kennst, besonders auf Süßes
• zugenommen hast, obwohl du nicht anders isst als früher
• spürst, dass sich dein Körper rund um die Wechseljahre verändert
• genug hast von Diäten und Verboten und eine Ernährung suchst, die zu dir passt

So läuft die Beratung ab:

1. Termin: Wir lernen deinen Körper kennen
Im ersten Termin nehme ich mir Zeit für dich und deine Geschichte. Wir sprechen über deine Beschwerden, deinen Alltag und deine Essgewohnheiten. Mit der Zungendiagnose nach der TCM schaue ich, wo dein Körper aus dem Gleichgewicht geraten ist, und wir bestimmen deinen Stoffwechseltyp. Anschließend teste ich kinesiologisch aus, welche Lebensmittel dir gut tun und welche dich eher belasten.
Dauer ca. 90 Minuten, in meiner Praxis in Seefeld oder per Zoom 

Dein persönlicher Ernährungsplan
Auf Grundlage dieser Ergebnisse erstelle ich deinen persönlichen Ernährungsplan. Du erfährst, welche Lebensmittel dich stärken, wie du dein Verdauungsfeuer unterstützen kannst und wie du warme, einfache Mahlzeiten in deinen Alltag einbaust.
Lebensmittelliste (welche Lebensmittel dir gut tun und welche du lieber meiden solltest. Rezeptvorschläge und weitere Tipps.

2. Termin: Wir gehen deinen Plan gemeinsam durch
Im zweiten Termin besprechen wir deinen Plan Schritt für Schritt, klären alle Fragen und schauen, wie du gut ins Tun kommst.
Dauer ca. 60 Minuten,  1 Wochen später, vor Ort oder per Zoom

Das bekommst du :

• Ausführliche Anamnese mit Zungendiagnose
• Bestimmung deiner Konstitution und deines Stoffwechseltyps
• Kinesiologische Austestung deiner Lebensmittel
• Deinen persönlichen Ernährungsplan
• Zwei persönliche Termine

Investition: 420 €

Wenn du dir beim Umsetzen Begleitung wünschst

Wissen ist das eine, es im Alltag umzusetzen das andere. Deshalb kannst du zur Beratung eine 6-wöchige Begleitung dazubuchen: mit wöchentlichen Zoom-Treffen, einer Schritt-für-Schritt-Anleitung für deine Ernährungsumstellung und der Möglichkeit, mir zwischendurch deine Fragen per WhatsApp zu schicken. So bist du nicht allein und bleibst dran.

Preis Begleitung: 980 €

Das sagen meine Kundinnen

„Hallo liebe Claudia, ich möchte mich noch für die Zeit mit dir und deine wunderbare Unterstützung bei der Ernährungsberatung bedanken. Es war total easy, die Ernährung umzustellen. Sogar die entschlackungswoche hat richtig viel Spaß gemacht, und ich hatte gar keinen Hunger. Ich habe die TCM Ernährung einfach so in meinen alltag integriert und ich merke, wie gut es meinem Körper tut. Die Rezepte sind einfach umzusetzen … ganz wichtig bei mir, ich bin nämlich so gar keine Kochfee. Meine Kopfschmerzen sind weniger geworden, meine Wasseransammlungen in den Händen haben sich einfach so verabschiedet und ich fühle mich viel aktiver und gesünder. 1000 Dank für mein neues Körpergefühl!“
Katja 48 Jahre

„Liebe Claudia, ich bin sooo dankbar, dass ich zu dir gefunden habe und du mich so wundervoll aufgefangen hast. Die individuelle Beratung von dir ist so wertvoll für mich und ich hatte durch dich soooo viel Erkenntnisse. Ich war so erschöpft, aufgebläht, hatte Migräne, Verspannungen usw.. fühle mich einfach nur schlecht. 
Mit dir an meiner Seite war ich wieder motiviert an mir zu arbeiten … du hast mir so viel gelernt und ich durfte echt ganz viel über mich lernen… 
Danke von Herzen für dich liebe Claudia. Du bist für mich mehr als ein Herzensmensch. Ich fühle mich wieder viel kraftvoller und habe wieder Energie um mein Leben u genießen 
Ich kannte die TCM schon, aber durch deine individuelle sicht auf mich, hab ich soviel erreicht…meine Lebensfreude und Lebenslust ist zurück und das ist mehr als wertvoll!
DANKE 
PS: ich freue mich auf die weitere Begleitung. „
Bettina 42 Jahre

„Liebe Claudia, ein großes Dankeschön für deine Unterstützung und Begleitung bei meiner Ernährungsumstellung. Ich habe mich vom ersten Moment an sehr gut aufgehoben gefühlt bei dir und habe durch deine professionelle, herzliche und einfühlsame Art gelernt, meinen Körper besser zu verstehen. Anhand kleiner Umstellungen konnte ich neben meinem Heißhunger auf Süßes auch das eine oder Problem lösen. Du machst deine Arbeit sehr gut. Ich empfehle dich sehr gerne weiter.“
Elisabeth 59 Jahre

Du bist dir noch nicht sicher, ob die Beratung das Richtige für dich ist? Dann lass uns zuerst kennenlernen. Im kostenlosen Kennenlerngespräch per Zoom schauen wir gemeinsam, wo du stehst und wie ich dich am besten unterstützen kann.

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TCM /Stoffwechsel Ernährung:

Premium 1:1 Begleitung
8 Wochen | 3 Monate | 6 Monate

Deine persönliche 1:1 Begleitung für nachhaltige Veränderung individuell, ganzheitlich und typgerecht.

Du möchtest endlich dranbleiben, deine Beschwerden verbessern und dich wieder rundum wohl in deinem Körper fühlen?

In meiner Premium-Begleitung begleite ich dich Schritt für Schritt auf deinem Weg, mit individueller Ernährung nach TCM- und Stoffwechseltyp, persönlichem Coaching und ganzheitlicher Unterstützung.

Das erwartet dich:

✔️ Persönliche Begleitung online oder vor Ort

✔️ TCM-Konstitutions- & Stoffwechseltypbestimmung

✔️ Individueller Ernährungsplan

✔️ Regelmäßige 1:1 Coachings

✔️ Körperbewusstsein, Energiearbeit & Aurachirurgie

✔️ WhatsApp-Support zwischen den Terminen

Ideal für dich, wenn du …

nachhaltig abnehmen möchtest.
deine Beschwerden an der Ursache angehen möchtest.
endlich die Ernährung finden möchtest, die zu deinem Körper passt.
mehr Energie, Leichtigkeit und Lebensfreude in deinen Alltag bringen möchtest.
dir eine persönliche Begleitung wünschst, die dich motiviert und beim Dranbleiben unterstützt.

Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen. Gemeinsam finden wir den Weg, der zu dir passt.

office@gleichgewicht.tirol

 

Deine persönliche Ernährungsberatung nach TCM & Stoffwechseltyp

Du möchtest dich endlich wieder wohl in deinem Körper fühlen, weißt aber nicht, wo du anfangen sollst?

Gemeinsam finden wir heraus, welche Ernährung wirklich zu deinem Körper passt. Statt allgemeiner Ernährungstipps erhältst du einen individuellen Plan, abgestimmt auf deine TCM-Konstitution, deinen Stoffwechseltyp und deine persönlichen Bedürfnisse.

Das erwartet dich:

✔️ 2 persönliche Beratungstermine
✔️ TCM-Konstitutionsanalyse
✔️ Stoffwechseltyp-Bestimmung
✔️ Lebensmittel-Austestung
✔️ Individueller Ernährungsplan
✔️ Alltagstaugliche Empfehlungen für mehr Energie und Wohlbefinden

Ideal bei: Müdigkeit, Blähbauch, Verdauungsbeschwerden, Heißhunger, Gewichtsproblemen oder wenn du deine Ernährung endlich typgerecht gestalten möchtest.

Investition: 420 €

2 persönliche Termine inklusive individuellen Ernährungsplan.

📧 Terminvereinbarung: office@gleichgewicht.tirol

 

 

 

Anwendungen:

Klangschale, Schröpfen, Schaben, Moxa

Anwendung 50 Min.	€	65,00
5er Block je  50 Min.	€	300,00

 

 

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